河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多(四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的duō)锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。