一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dà湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少n)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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