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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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