中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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