河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些(x5k是多少钱 5k是什么意思iē)？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高<5k是多少钱 5k是什么意思/h3>

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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