说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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