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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性(容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。