河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的(de)，它拐点和驻点的区别是什么意思，拐点和驻点的关系们之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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