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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时也不(bù)用担(dān)心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主食(shí)。而(ér)适当(dāng)摄入(rù)植(zhí)物纤(xiān)维,还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润(rùn)肠通便效碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗果(guǒ)。

  部(bù)分研究表明碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗(míng)植物纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收(shōu),而(ér)与肠道(dào)微(wēi)生物(wù)的(de)接触(chù)时间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来帮(bāng)助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新(xīn)鲜山(shān)芋碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗如何保(bǎo)管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可(kě)以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最(zuì)后在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风的(de)环(huán)境中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用这个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋(yù),不仅(jǐn)保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干(gàn)燥通风(fēng)的地方(fāng),这(zhè)样也可以保存很长时间(jiān)不(bù)坏(huài)。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可(kě)以控(kòng)水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存(cún),保存(cún)之前(qián)首先将(jiāng)新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋(yù)一直处(chù)在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的,想要将芋头(tóu)保存(cún)下来(lái),但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的,也很(hěn)容易发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么(me)存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干(gàn)之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不(bù)能(néng)放(fàng)入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存放(fàng)于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时间(jiān),可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是(shì),在贮(zhù)藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内(nèi)温度(dù)不(bù)得超过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次性(xìng)买回来太(tài)多(duō)的芋头不(bù)知道怎么保存好的话,那么不妨(fáng)试试(shì)上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多(duō),那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样带皮的保存(cún)时间才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定要(yào)把芋(yù)头放在通风(fēng)的(de)地(dì)方。

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