烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语p>

烤苹(píng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就(jiù1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gā1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语ng)刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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