说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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