说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语