河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又(ysand可数吗还是不可数，thousand可数吗òu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(13sand可数吗还是不可数，thousand可数吗5g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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