建议(yì)注意使用食疗法和按摩法(fǎ)进行巩(gǒng)固，这样(yàng)完全符(fú)合胸(xiōng)部(bù)发育的自然规(guī)律，从而使胸部实现二次(cì)自然健康发育,全面提升(shēng)、紧致(zhì)、坚挺，呈现完(wán)美胸形，使乳房变大、变圆、变挺、变(biàn)翘(qiào)!

　　对于丰胸这件事，大家可(kě)以采用(yòng)自然丰胸的办法，饮食上注意及时补充营养，尤其是补充(chōng)维生素a及蛋白(bái)质，可以选择(zé)酒(jiǔ)酿、猪蹄、鸡爪、豆制品等多种营养含量(liàng)且能够促进(jìn)乳腺发育的食物，也不是(shì)说每日都要吃，适量的均衡(héng)饮食，在很大的程度上(shàng)是(shì)可以帮助丰胸的。

　　运(yùn)动上多做一些扩(kuò)胸运动，比如瑜伽、俯卧(wò)撑、游泳这(zhè)些，都是可以帮(bāng)助(zhù)女性更好的(de)增大胸肌，从而起(qǐ)到丰胸的(de)效果。

怎么避免丰胸霜(shuāng)反弹

　　一、要保持营养的(de)摄入(rù)

　　饮食主打木瓜、鱼、肉(ròu)及鲜奶等(děng)成(chéng)为我们(men)的饮(yǐn)食主打，因为含丰富(fù)蛋(dàn)白质(zhì)的食物，是健胸(xiōng)佳品(pǐn)。

　　让黄豆、花(huā)生、杏仁、桃仁(rén)、芝(zhī)麻(má)及粟米等成(chéng)为饮食伴(bàn)侣，因为(wèi)种籽和坚(jiān)果类(lèi)食品是有效的天然(rán)健(jiàn)胸滋养品。

　　让橙子(zi)、葡萄、西柚及蕃茄等成(chéng)为补给重点，因为富含维他命(mìng)C的食物，可防止(zhǐ)胸部变形。

　　让(ràng)芹菜、核桃及红腰豆等成(chéng)为(wèi)主要(yào)蔬菜，因为蕴含有丰富维他(tā)命(mìng)E的(de)食物(wù)，有助胸部(bù)发育。

　　让椰(yē)菜(cài)、椰(yē)菜花及葵花(huā)籽油等(děng)成为(wèi)随(suí)时(shí)摄取的食物，因为(wèi)含维他命(mìng)A的食物，有利激素(sù)的分(fēn)泌(mì)。

　　二、要坚持(chí)做有利于丰(fēng)胸的运动

　　为你介绍几个简单(dān)丰胸动作，能帮助(zhù)身体调整(zhěng)内在气息，促进(jìn)胸部血液循环和营养供给，锻(duàn)炼(liàn)胸部肌(jī)肉，集中(zhōng)胸部脂肪，实现快速丰胸目的。

　　1、两腿并拢站直(zhí)，腰(yāo)部挺直(zhí)，抬头(tóu)、挺胸(xiōng)、收(shōu)腹，另外，臀(tún)部用(yòng)力提(tí)起，两手(shǒu)垂放在(zài)腿部两侧。

　　2、缓慢(màn)呼气，同时(shí)身体重心(xīn)往下，呈半蹲姿势。

　　做这个动作时，会(huì)感到尾椎(chuí)处往下延伸。

　　3、在步骤(zhòu)2的姿势上，吸气(qì)，然后两手慢慢抬起，与地面(miàn)平衡。

　　注意两手打开，并于肩膀(bǎng)同(tóng)宽。

　　4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手(shǒu)指(zhǐ)心相贴，脊椎尽量往(wǎng)上延伸。

　　5、身(shēn)体躺在左侧，两脚膝盖为(wèi)弯曲，左(zuǒ)手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开(kāi)，注意眼睛看(kàn)着右手指(zhǐ)尖。

　　大概做3到(dào)5次(cì)呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧(cè)身体重复动作。

丰胸(xiōng)霜怎么用效果好

　　Step1：用(yòng)热水冲洗胸部，水温稍(shāo)高(gāo)些对加速胸腺组织(zhī)血液循环，擦(cā)干后，滴5-6滴在手掌(胸部)以(yǐ)大拇指一边，另外四指(zhǐ)合拢为一边，虎口张开，从(cóng)两边胸部的外侧(cè)向中(zhōng)央推。

　　Step2：手保持同(tóng)样的(de)形状，从左胸开始，左手从(cóng)外(wài)侧将左乳向(xiàng)中央推，推到中央后同时(shí)右(yòu)手从左乳下方将左乳尽量往(wǎng)上推，就是两只手交错着(zhe)推左乳，重复30次，换右乳房，此动作可是(shì)提升胸部(bù)。

　　Step3：手弯成罩子状(zhuàng)，五(wǔ)指稍分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯腰，双手罩住乳房(fáng)后从(cóng)底(dǐ)部(不是下部)往乳头方向做提拉动(dòng)作。

　　Step4：双手(shǒu)绕着(zhe)乳(rǔ)房做圆圈形按摩(mó)，按(àn)摩到胸部(bù)上(shàng)剩下的所以的精油都吸收干(gàn)为止(zhǐ)。

丰胸霜(shuāng)品牌推荐

　　1.puella丰胸霜

　　号称纯植物提取我也不(bù)太清楚。

　　但是为什么我一(yī)定要安利!因为真的(de)有效果!用法是取一元人民币(bì)硬币大(dà)小(xiǎo)，然后顺(shùn)时针按摩胸部(bù)到(dào)完(wán)全吸收，早晚各一次或者晚上洗(xǐ)完澡一次。

　　按摩(mó)肯定有辅助作用(yòng)，但是(shì)这(zhè)个(gè)丰胸霜绝对是(shì)起了(le)很大作用!我(wǒ)胸(xiōng)型不好看(kàn)，外扩严重(zhòng)，而(ér)且只(zhǐ)有(yǒu)A cup，左(zuǒ)右大小不一。

　　烦恼(nǎo)胸部问题很(hěn)久了，入(rù)手了一个星期左右，有两(liǎng)天(tiān)忘记(jì)用，没有反弹。

　　真(zhēn)的!有!效!果!妹子们(men)都可以去试试，反正我(wǒ)一定会坚持用的，现在感觉右边(biān)都(dōu)接近B cup了，但是太软了不够紧致，希望可以day day up!

　　2.freezeframe的丰胸膏(gāo)

　　这(zhè)款在澳经过(guò)大量临床验证，有效提升Cup变大(dà)，变挺，更加紧(jǐn)实。

　　78%的(de)使用者(zhě)会(huì)见效，一般一支(zhī)使用20-30天，2支/周期。

　　采用特有的(de)生物肽技术促进(jìn)脂肪生成，安全有效。

　　含有牛油果、山竹、小(xiǎo)球藻等植物成(chéng)分，促(cù)进脂肪和胶(jiāo)原蛋白。

　　由(yóu)于不含激素(sù)，有一个(gè)慢慢增长的过程，不会(huì)立竿见影一涂就变大了(le)哦(ó)，请大(dà)家理性看待。

　　建议坚持2-3周期，无论是(shì)天生平的妹子(zi)，还是(shì)产后需要恢(huī)复的妈妈，都可以使用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 恒星年和回归年的区别通俗易懂的，恒星年和回归年的区别原因