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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮(p得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手í)带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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