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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘马云的钱属于个人吗米，有节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，马云的钱属于个人吗边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本(běn)植物(wù)的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃(chī)对(duì)高血(xuè)压患者有益(yì)。