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　　一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个(gè)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力发育。