烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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