河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)德国有多大面积，德国相当于中国哪个省100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生德国有多大面积，德国相当于中国哪个省产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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