酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎ100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米ng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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