说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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