一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较(ji凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗ào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促(cù)进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fē凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗n)。

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