宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避(bì)免(miǎn)声音中较(jiào)多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??