酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚(gān离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性g)开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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