烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果(gu池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊ǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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