说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄roporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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