烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中(zhō强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题ng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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