酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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