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酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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