白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示(shì)孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉(jué)到炎热的(de)夏(xià)天已(yǐ)过，而(ér)凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到(dào)来了(le)。时至白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸冬季风所(suǒ)代(dài)替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白露(lù)基本结(jié)束了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温(wēn)差(chà)最大的(de)时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加(jiā)衣(yī)物(wù)，预防感(gǎn)冒(mào)。但(dàn)添衣不(bù)能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻炼(liàn)的时节(jié)，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式(shì)进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时(shí)节，是全年(nián)昼夜温差最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医(yī)证候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉，胸围88是多大罩杯，胸围88是多大尺码文胸添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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