宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到(dào)的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部(bù)分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了(le)大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉(jué)的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同(tóng)的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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