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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院(yuàn)压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不(bù)到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复(fù)到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可(kě)能(néng)会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大(dà)概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以选择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以(yǐ)便(biàn)帮(bāng)助自(zì)己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复(fù)了(le)原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关(guān)心，不(bù)然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过(guò)按摩的(de)方(fāng)式，首先产(chǎn)妇(fù)把(bǎ)手放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服(fú)用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。