酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。<张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表/p>

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表