减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子(zi)通常不(bù)会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用(肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的(de)是(shì)，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的(de)热量，而(ér)且(qiě)肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并(bìng)且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多(duō)，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的。

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