一个鸡腿多(duō)重心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多(duō)少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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