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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔)很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来(lái)一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外(wài),大部分(fēn)地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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