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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼(y颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗ǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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