酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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