河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)以及(jí)吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪(nǎ)个(gè)热量高哪个热量低等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒ精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字u)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字