5公里世界纪录多少？是(shì)男(nán)子(zi)是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少中(zhōng)国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等(děng)问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的(de)时(shí)间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某一个特定(dìng)的学科或项(xiàng)目中最好的成(chéng)绩(jì)。一(yī)般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事(shì)、世界(jiè)纪录和(hé)非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们说(shuō)到世(shì)界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产(chǎn)生的(de)世界(jiè)纪(jì)录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目(mù)为(wèi)4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意事项(xiàng)骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差3骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差>

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一(yī)夜(yè)的新陈(chén)代谢很多器官都处于(yú)不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非(fēi)常大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里(lǐ)的(de)能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的(de)时候千万(wàn)不(bù)要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实(shí)是身体在向(xiàng)你抗(kàng)议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望(wàng)能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要(yào)在乎自(zì)己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频(pín)繁(fán)的参赛(sài)是否值得(dé)提倡，这(zhè)还是(shì)要(yào)依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得(dé)注(zhù)意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自(zì)己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找(zhǎo)到最佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在(zài)训练中，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好(hǎo)就降低训(xùn)练标准，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步频(pín)的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录(lù)跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一(yī)种享受，何不丢掉所有(yǒu)的运动(dòng)设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步(bù)后(hòu)，极易产生厌食(shí)心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之(zhī)内不补充能量(liàng)，接下来日子你的身体就会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里(lǐ)纪(jì)录分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的(de)，创造的纪录(lù)为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛时(shí)创造的(de)成绩。

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