说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要闲游的意思 闲游的反义词是什么(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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