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霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后(hòu)两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物(霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中(霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。