中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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