说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qínjn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗g)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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