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卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大(dà)，味道(dào)有些卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在(zài)一(yī)个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有很多磷(lín)脂(zhī)，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。