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好好记住我在你体内的感觉练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜伽(gā)能提高性(xìng)功能吗，为什么(me)说女人练瑜伽(gā)男(nán)人受益

　　练瑜伽通常(cháng)可(kě)以提高(gāo)性功能的(de)。

　　瑜(yú)伽(gā)属于有氧运动，调理呼(hū)吸，也能(néng)够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰(shuāi)老，修(xiū)身塑(sù)形等作用。

　　女性练习(xí)瑜伽可以使身体更(gèng)加(jiā)柔软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满(mǎn)，精(jīng)力充沛，提高身体协调能力和平(píng)衡能力，强身健体，舒(shū)筋活络(luò)从而提高性(xìng)功能。

　　患者在日常生活中应多注意(yì)休息，避(bì)免熬夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功效有哪些

　　促进血液(yè)循(xún)环，氧气是人体(tǐ)细(xì)胞的生命之源(yuán)，它可以治(zhì)疗伤(shāng)口(kǒu)，消灭(miè)细菌，同(tóng)时亦可(kě)确(què)保肌肉组织的强度(dù)与活力。

　　血(xuè)液则负责将氧气带(dài)向身体每(měi)个部分，各种体育运动例如瑜伽可(kě)以提高心跳(tiào)速(sù)度，从而加快(kuài)带氧血液(yè)的(de)循(xún)环(huán)。

　　除此之外，瑜伽亦(yì)有助血液流向(xiàng)身体(tǐ)里(lǐ)经常被忽略(lüè)的部(bù)位(wèi)，例如(rú)关节、结连组(zǔ)织及体内(nèi)器(qì)官(guān)等(děng)。

　　而某些(xiē)瑜(yú)伽姿势(shì)例如延展、扭(niǔ)转、后抑和收(shōu)紧肌肉(ròu)等(děng)，亦有发送信号功(gōng)能，让(ràng)身体传送血(xuè)液至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着(zhe)不同(tóng)毒素，无论是空气、食物及水中都(dōu)蕴藏着大(dà)量毒素。

　　幸(xìng)好(hǎo)人类的身体懂得(dé)透过皮肤、呼吸(xī)、血液和排(pái)泄器官，自(zì)行排(pái)清毒(dú)素。

　　当您练习大(dà)部分瑜(yú)伽课堂时，通常(cháng)都会汗流浃(jiā)背(bèi)，此(cǐ)时体内毒素可(kě)借着皮肤排出体外。

　　课堂当中(zhōng)，您(nín)亦可(kě)练习(xí)深呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦会加(jiā)快，这将(jiāng)有助(zhù)促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转(zhuǎn)和弯曲等姿(zī)势(shì)，按摩及(jí)刺激部分(fēn)具(jù)排毒功能的器官，因此，定期(qī)练习瑜伽，有助排(pái)出体内毒素。

　　提(tí)升力量及(jí)柔韧度，大部(bù)分人士(shì)认为，使(shǐ)用最新健(jiàn)身器材或聘用私人(rén)教练，才能达致(zhì)理想的健身效果(guǒ)。

　　纵使部分学员确能如愿以偿，但更多人发(fā)现原来瑜(yú)伽的功效更为显著，因(yīn)为瑜伽是一(yī)种既自然又全面的健身方式。

　　每一(yī)种(zhǒng)瑜伽式子，都拥有千百年历史，它能(néng)强化及延展体内结(jié)连组织(zhī)。

　　无论您的身(shēn)体(tǐ)是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或(huò)强壮，瑜伽(gā)都能改善您体格和心灵(líng)，有助改善身体状况。

　　舒缓(huǎn)压力，若未(wèi)能好好舒缓日常生活压(yā)力，或许会导致身(shēn)体出现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽(gā)，可令身体和心灵重(zhòng)拾平静(jìng)，同时有助改善(shàn)免(miǎn)疫系统，将因压力而(ér)构成的毒素排出体外，是您(nín)经(jīng)过一天疲累工作后的(de)最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏处(chù)

　　第(dì)一，瑜伽能平心静气，改善(shàn)不良情绪(xù)，同时还能够增强机体的(de)抵抗力(lì)预防(fáng)风险。

　　第二，如果(guǒ)经常(cháng)感冒发烧可(kě)以试(shì)一试(shì)瑜(yú)伽(gā)，通过瑜伽发汗(hàn)达(dá)到(dào)排除毒(dú)素(sù)增强(qiáng)抵抗力的(de)作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜伽能(néng)调整身体机能，多(duō)练习瑜伽可以(yǐ)保持(chí)身体处在一个良好的(de)状态(tài)，使人的精神(shén)饱满活力(lì)十(shí)足(zú)，多练习瑜(yú)伽，还(hái)能改善体型(xíng)，使具(jù)有气质(zhì)，瑜伽还能(néng)纠(jiū)正不(bù)良的体态改善(shàn)肌(jī)肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以练瑜伽的好处是非常的多的，还(hái)能增加血液循环(huán)，修复受损组织，使身体组织得(dé)到充分的(de)营养。

　　能够集中注(zhù)意(yì)力是学生及(jí)高压力人(rén)群提高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有哪些呢，一就(jiù)是进入老年后关节退化严重(zhòng)且这类(lèi)人(rén)群(qún)多有骨(gǔ)质疏松或者高血(xuè)压(yā)等(děng)疾病，不(bù)宜参加(jiā)需要倒立弯腰的项目(mù)的(de)瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部(bù)腰椎部可能(néng)会导致(zhì)相关的疾病。

　　第(dì)三是(shì)瑜(yú)伽的(de)动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程(chéng)中能(néng)可能导致末(mò)梢血(xu好好记住我在你体内的感觉000; line-height: 24px;'>好好记住我在你体内的感觉è)流(liú)减少，更容易(yì)导致血液(yè)凝(níng)固严重，引发(fā)心脏的血管疾病。