烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不(戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(x戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班iǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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