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一公里大(dà)概要走几分(fēn)钟
一公里大概要走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老(lǎo)年人和小孩(hái)的步行(xíng)速度会稍中国人在俄罗斯安全吗,中国人在俄罗斯怎么样(shāo)慢一(yī)些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路(lù)速(sù)度(dù)每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就(jiù)会(huì)下降12%。
一公里大(dà)概多少步(bù)
是1700步左右的。
步行1公里不同速度步(bù)数不同,一般为(wèi)1700步左(zuǒ)右。
正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小时。
公里与千米的区别
公(gōng)里是由市制(zhì)单(dān)位“里”的衍生的(de)一个单位,就像(xi中国人在俄罗斯安全吗,中国人在俄罗斯怎么样àng)公斤与斤是一(yī)样的,在本质上都是属于中国传统(tǒng)的单位,在日常生活中人们早已习惯用公(gōng)里(lǐ)来表达(dá)距离(lí)的单位,所以这就是现(xiàn)在(zài)依旧(jiù)有人使用该单位的原(yuán)因(yīn)。
千米俗称公里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的(de)时候由(yóu)法国(guó)科学家组成的特别委员(yuán)会定(dìng)制的标准,之后就一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但(dàn)是中国人一(yī)般用“里”用(yòng)的多,很久(jiǔ)以前就有着几(jǐ)里地的(de)称呼,所(suǒ)以公里逐渐取代(dài)千米在国人心中传播开来(lái),现在基(jī)本上人们都是用公里来表示距离,但(dàn)是1公(gōng)里等于(yú)多少千米呢?其实(shí)还是1千米,都是可以相互(hù)进行换(huàn)算的。
自(zì)1929年(nián)民国(guó)推行计量改革以(yǐ)来,一里就被特指为(wèi)一市里,人们常(cháng)说(shuō)的“几里地”就是根据这个计量单(dān)位来计算的,而一里地就是500米,也(yě)就(jiù)是1公里的一半,所以现在人们再说一公里等(děng)于多少千(qiān)米的(de)时候就(jiù)不要弄混(hùn)了,一公里就是一(yī)千米,一里(lǐ)才是0.5千米。
散(sàn)步时做到三(sān)宜:
一宜:轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭信步之态,才能周身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动所(suǒ)不及的(de)。
二宜:从容(róng)和(hé)缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦身,要(yào)顺其自然,达到(dào)益智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而(ér)行,做(zuò)到形动而不疲(pí),否则容易伤身(shēn)体。
散步的速度(dù)也有规定。
缓(huǎn)步是(shì)步(bù)频缓慢,步幅不大的(de)步行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合(hé)于老(lǎo)年体(tǐ)弱者(zhě)。
快步是步频稍快,步幅也(yě)不太大的步行,每分钟约120步左右(yòu),这种(zhǒng)散步比(bǐ)较轻快,可振奋精神,兴奋大脑(nǎo),能使腿肌增加力(lì)量。
还有一种比较自由的逍(xiāo)遥步,时快(kuài)时慢,且(qiě)走且停,行走一(yī)段(duàn)路程后可以休息,继而再(zài)走。
步(bù)行方法还有(yǒu)很多。中国人在俄罗斯安全吗,中国人在俄罗斯怎么样p>
不管是那(nà)种(zhǒng)形式的步(bù)行(xíng),犹如(rú)文(wén)化艺术一样,没有一成不变的固定模(mó)式。
即便是同一个(gè)人,身体状况(kuàng)和兴趣爱好也常有(yǒu)变化(huà),因此,凡事随缘皆有味(wèi)。
这个(gè)缘在步(bù)行中说来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有(yǒu)度:适度(dù)运动。
一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步
正常行走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步(bù)。
通(tōng)常(cháng)人(rén)每(měi)走一步约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之(zhī)间(jiān),1公里等于1000米,走一公(gōng)里需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸,目要平(píng)视,躯干自(zì)然(rán)伸直;收腹(fù),身体重心(xīn)稍向前(qián)移;上肢与下肢(zhī)配合协调,步(bù)伐适中,两脚落地有节(jié)奏(zòu)感。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才(cái)能周身气血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙(máng),更不能(néng)琐事(shì)烦(fán)身,要顺其自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循序渐进(jìn),量力(lì)而行,做到(dào)形动(dòng)而不疲,否(fǒu)则容(róng)易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了