白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过来，大部分地区温度(dù)降低。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就会(huì)明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快(kuài)。白露(lù)基本结束了(le)暑(shǔ)天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术mg alt="今日白露 | 秋意(yì)渐(jiàn)浓，祝(zhù)广大网友(yǒu)们安康(kāng)幸福(fú)！_黑料(liào)正能(néng)量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温(wēn)较(jiào)低，而(ér)正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这(zhè)一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意(yì)天气情况，及(jí)时增(zēng)加衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能(néng)太多太快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是(shì)非常适(shì)合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极(jí)拳(quán)等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部(bù)，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。