一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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